Stepper

Stepper

Audauertraining und Krafttraining mit Fitness Steppern

Ein Stepper eignet sich hervorragend um Ausdauersport gleichzeitig mit Krafttraining zu betreiben, es gibt auf dem Markt unterschiedliche Ausführungen zu kaufen, die kleineren Modelle eignen sich für zu Hause, selbst wenn hier nicht viel Platz vorhanden ist. In den Fitnessstudios finden sich dagegen eher größere Modelle, die aufgrund ihrer Größe für zu Hause eher ungeeignet sind.

Der Stepper ist ein Fitnessgerät welches effektiv die Bein- und Pomuskulatur stärken und straffen kann. Ein Fitness Stepper bekämpft die Problemzone Oberschenkel und Po. Der Fitness Stepper ist das ideale Ausdauer- Kraftgerät für die komplette Beinmuskulatur und tun dabei noch etwas für das Herz- Kreislaufsystem. Damit die Ergebnisse aber auch wirklich effektiv sind, sollte ein Fitness Stepper regelmäßig kurz, dafür aber intensiv eingesetzt werden, 1- 2-mal die Woche für 30 Minuten auf dem Fitness Stepper kann einiges für das Wohlbefinden des Körpers bringen.

Fitness Stepper für zu Hause sind kleinere Modelle, die fast überall ihren Platz finden, bei Nichtgebrauch ist solch ein Fitness Stepper auch schnell platzsparend verstaut, wahrscheinlich mit ein Grund warum gerade Stepper für zu Hause sehr beliebt sind. Der Fitness Stepper funktioniert im Prinzip her wie ständiges Treppensteigen. Den Schwierigkeitsgrad kann man oft anhand von einem Drehrad einstellen, diese sind bei Fitness Steppern mit Hydraulik- Zylindern vorhanden, dabei handelt es sich oftmals um die etwas günstigeren Modelle.

Es gibt auch die etwas teureren Modelle an Fitness Steppern, die mit einer Wirbelstrombremse funktionieren. Diese Fitness Stepper arbeiten mit einem elektrischen Magnetfeld. Wer etwas für seine Figur, Ausdauer und Gesundheit tun möchte, liegt mit einem Fitness Stepper sicher nicht falsch. Vorteilhaft sind Fitness Stepper die zusätzlich über Handläufe verfügen, so macht das Training zu einen mehr Spaß und zum anderen kann man sich hier bei einem Training besser abstützen. Doch Vorsicht, wer sich auf die Handläufe mit seinem Körpergewicht abstützt, der verfälscht Trainingseffekt des Fitness-Steppers: Das Körpergewicht wird hierbei verfälscht und somit ist die eigentliche körperliche Anstrengung nicht mehr gegeben, wie sie sein sollte.

Fitness Stepper, egal ob größere oder doch lieber kleinere Modelle, sollten zumindest über soviel Stellfläche verfügen, dass man hier sein Training bequem ausüben kann, ohne Angst haben zu müssen umzukippen. Ein kleiner Fitness Stepper eignet sich aufgrund seiner geringen Größe für jeden Haushalt, wer keine Zeit oder keine Lust hat ins Fitnessstudio zu gehen, hat mit einem kleinen Fitness Stepper gute Chancen aktiv etwas für seine Gesundheit, seine Figur und sein Wohlbefinden zu Hause zu tun. Ob Mini stepper oder Side Stepper, die Auswahl ist groß und hier findet sicher jeder genau den Fitness Stepper den er bevorzugt.